Трёхдневный комплекс упражнений для похудения, который можно выполнять в течение недели с перерывами через день. Включает в себя упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с высоким поднятием колена и наклоны в сторону. Рекомендуется совмещать тренировки с правильным питанием и прогулками на свежем воздухе. Результаты заметны уже через 2-3 месяца.